BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ALEXARENDEL - ECPv4.9.3.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ALEXARENDEL
X-ORIGINAL-URL:https://alexarendel.hu
X-WR-CALDESC:Events for ALEXARENDEL
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260705T140000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260705T180000
DTSTAMP:20260601T184319
CREATED:20260516T090337Z
LAST-MODIFIED:20260601T102922Z
UID:69522-1783260000-1783274400@alexarendel.hu
SUMMARY:Erdőfürdő: Út önmagadhoz
DESCRIPTION:Erdőfürdő: Út Önmagadhoz \nKirándultál már úgy\, hogy érezted a természet rezdüléseit? \nKirándultál már úgy\, hogy értetted a nyelvét? \nKirándultál már úgy\, hogy fókuszáltál az üzenetére? \nKirándultál már úgy\, hogy a végén azt érezted\, hogy “otthon vagy a saját testedben”\, hogy a lelked végre teret kapott\, és kényelmesen elfér? \nKirándultál már úgy\, hogy a végén azt érezted\, hogy az elme megnyugodott\, és a gondolataid már nem vívódnak? \nMikor volt utoljára az az érzés benned\, hogy béke van\, hogy minden a helyén van\, hogy a test\, a lélek és a szellem kommunikálnak egymással\, és végre összhangban vannak? \nHa ezt már megérezted\, már átélted\, akkor tudod\, hogy ezt a kirándulást nem hagyhatod ki. \nHa még nem tapasztaltad ezeket az érzéseket\, akkor ne halaszd el a lehetőséget\, hogy most megéld. \nMi az az erdőfürdő? \nAz erdőfürdő maga a mindfulness\, a jelenben lenni; az awareness\, az ébren lenni. Egyszerre látni\, érezni és tudatosítani. \nEgy összezavarodott\, zajos\, iránytű nélküli világban szükségünk van a válaszokra\, amelyek növelik a stabilitást\, és megmutatják az irányt. Ez a kirándulás nem siettet: lehetőséget ad a valódi lelassulásra\, miközben hűen követi a saját\, belső ritmusodat. \nA jelenben lenni gyakorlása megtanít megtartani a fókuszt arra\, ami valójában fontos Számodra\, és megnyitja a kaput egy transzcendens hangulat felé\, ahol újra egységbe kerülsz a természettel és önmagaddal. \nMiért pont az erdő? \nMiért a természet a legmegfelelőbb hely ezeknek az érzéseknek a megélésére\, a felismerések tudatosítására és beépítésére? \nMert az erdőnek saját\, ősi ritmusa van\, amelyhez a mi túlhajszolt idegrendszerünk és zaklatott elménk észrevétlenül hozzáidomul. Az erdőben nincsenek elvárások\, nincs megfelelési kényszer. A fák suhogása\, az avar illata\, a természet nyugodt jelenléte biztonságos burkot vonnak körénk\, amelyben a feszültség magától feloldódik. \nEbben az élő csendben a belső világunk is elcsitul\, így végre meghallhatjuk azokat a halk\, tiszta belső válaszokat\, amelyeket a hétköznapok foltonos rohanása elnyom.  \nAz erdő befogad\, megtart\, és teret ad a megérkezésnek. \nA belső utazás támogatói: Az asszociációs kártyák \nAz erdőfürdő lehetőséget ad arra is\, hogy ratalálj a válaszaidra. A program során segítségül hívjuk az asszociációs kártyákat\, amelyek segítenek megfogalmazni azt\, amit a szavak még nem tudnak. \nA kártyák finoman felszínre hozzák a tudatalattid aktuális kérdéseit\, üzeneteit és válaszait\, így támogatva a minőségi\, hiteles kapcsolódást önmagaddal. A séta során pedig lesz időd és tered arra\, hogy ezeket az üzeneteket beépítsd és elmélyítsd magadban. \nHelyszínünk: A Róka-hegy \nAz erdőfürdő lényege az érzékszervek bekapcsolása. A Róka-hegyen a puha erdei talaj\, a mohás sziklák\, a mészkő érzessége és a mediterrán jellegű\, karsztbokor-erdő illata (különösen a meleg napsütésben) rengeteg izgalmas és megnyugtató rituáléra ad lehetőséget. \nA tetőről nyíló kilátás csodálatos keretet adhat a megérkezésnek vagy a záró meditációnak – segít “felülről”\, egy másik perspektívából ránézni a dolgainkra. \nEz a különleges\, őserőt sugárzó egykori kőfejtő tökéletes teret ad a lelassulásra\, ahol a monumentális sziklafalak között még mélyebben kapcsolódhatunk a természethez és önmagunkhoz. Itt a természet nem támaszt elvárásokat\, hanem teret ad\, hogy a lélek is szabadon lélegezzen. \nA 3-4 órás program végén egy kellemes\, közös snack (mindenki hozzon magával valami harapni- és innivalót és valamit\, amin le tud ülni) mellett\, egy pokrócra letelepedve lesz lehetőségünk megosztani egymással az átélt élményeket és a kártyák hozta felismeréseket. \nHol találkozunk? \nA találkozónk a Szentlélek tér HÉV-állomáson lesz\, ahonnan együtt utazunk ki a Csillaghegy megállóig. A valódi erdei séta Csillaghegytől indul. \nNem kell aggódnod a tájékozódás miatt: a megállótól Edina vezet majd minket végig. Gyakorlatilag azonnal besétálunk a fák közé\, így a megérkezés\, a külvilág kizárása és az elcsendesedés már az erdőhöz vezető úton megkezdődik. \nNe hagyd ki ezt a lehetőséget\, hogy találkozhass a belsőddel és kapcsolódj önmagadhoz. \nÖsszesen 20 férő hely van ebben a táborban\, mert fontos a meghitt hangulat és a minőségi kapcsolódás. \nJelentkezni email-ben tudsz \nA helyed a részvételi díj beérkezésével válik véglegessé. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel! \n💳 Részvételi díj: 12 000 Ft / fő \n💝 Páros kedvezmény: Ha ketten jöttök (barátnővel\, párral\, családtaggal)\, a belépő kettőtöknek összesen 19 000 Ft (így csak 9 500 Ft / fő!). \nSzeretettel várunk egy közös erdei kirándulásra\, ahol a fák biztonságos ölelésében végre leteheted a hétköznapok zaját\, elcsendesítheted az elmédet\, és az asszociációs kártyák finom üzeneteit követve újra rátalálsz a saját\, belső békédre és stabilitásodra. \nÉrkezz meg a jelenbe\, és engedd\, hogy az erdő vezessen. \n  \nSzeretettel vár Alexa és Edina! \n
URL:https://alexarendel.hu/event/erdofurdo-ut-onmagadhoz-rokahegy-valasz-elcsendesedes-awearness-jelenbenlenni-fokusz-mindfulness-asszociacioskartyak-alexarendel/
LOCATION:Róka-hegy\, Szentlélek tér- HÉV állómás\, a Csillaghegy felé\, Budapest\, 1033\, Magyarország
CATEGORIES:Mentálhigiénia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alexarendel.hu/wp-content/uploads/2026/05/Erdőfürdő_alexarendel.jpg
ORGANIZER;CN="Alexarendel":MAILTO:info@alexarendel.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR