A megoldás már benned van – csak le kell fordítanod!

Amikor a lélek képekben üzen…

Gyakran érezzük úgy, hogy bizonyos gondolatok szinte „üldöznek” minket. Ismétlődő dilemmák, megválaszolatlan kérdések, vagy egy olyan belső, feszítő nyugtalanság, aminek egyszerűen nem találjuk a gyökerét.

A válaszok azonban ritkán vannak odakint. A probléma gyökere és a megoldás kulcsa is ott rejtőzik a lélek legmélyén – csak éppen egy egészen más nyelvet beszélnek, mint a hétköznapi, racionális elme.

Miért képekben „gondolkodik” az agyunk?

Bár azt hisszük, hogy szavakkal és logikával irányítjuk az életünket, az emberi agy evolúciósan és biológiailag is képekben és szimbólumokban gondolkodik.

Gondolj bele: ha azt mondom neked, hogy „citrom”, az agyad nem a betűket látja maga előtt, hanem azonnal levetít egy sárga, lédús gyümölcsöt, sőt, talán még a nyál is összefut a szádban. Az agyunk legősibb része, a tudatalatti, nem ismeri a nyelvtant vagy a bonyolult mondatokat. Ő képekben, vizuális mozikban tárolja az emlékeinket, a traumáinkat, a félelmeinket, de a vágyainkat is.

Amíg a mindennapok sűrűjében racionális szavakkal próbálunk megoldani egy lelki elakadást, addig sokszor elbeszélünk a saját belső rendszerünk mellett. Az asszociációs kártyák és az art coaching lényege és csodája pontosan ez: közvetlenül a tudatalatti saját anyanyelvén – a képeken keresztül – szólítják meg a belső világot, és segítenek láthatóvá, kézzelfoghatóvá tenni azt, ami bent, a láthatatlanban zajlik.

Miért kell megkerülnünk a racionális elmét?

Felmerülhet a kérdés: miért kell trükkösen kijátszanunk és megkerülnünk a saját elménket? A válasz egyszerű: mert az elme elemzésre való, nem döntésre.

Amikor egy fontos válaszút előtt állsz, az elméd azonnal munkába áll, és elkezd végtelen pro és kontra listákat gyártani. Minden érvre talál egy ellenérvet, minden megoldási javaslatra felhoz egy újabb félelmet vagy kifogást. Az elme logikai csapdájában örökre el lehet akadni, mert ő a biztonságra törekszik, és retteg a változástól.

A pro és kontra listák nem visznek előre – legfeljebb csak még nagyobb szorongásba és görcsös agyalásba rántanak. Ahhoz, hogy valódi, sorsfordító döntésre jussunk, le kell fúrnunk az elme zajszintje alá. Mert bátor és tiszta döntést hozni egyedül a szív képes. A szívünk és a zsigereink azonnal tudják a helyes irányt – az asszociációs kártyákkal pedig épp ezt a szívbéli, mély tudást hozzuk a felszínre, elcsendesítve az elme örökös vitatkozását.

Az NLP ereje az art coachingban: Írjuk át a belső mozit!

Itt kapcsolódik be a folyamatba az NLP (Neurolingvisztikus Programozás) gyakorlata. Az NLP lényegében az elménk szoftverének a frissítése.

Amikor a kártyák segítségével kivetítjük a belső állapotodat, és meglátjuk azt a bizonyos belső képet, nem állunk meg a puszta felismerésnél. Az NLP technikáival elkezdünk dolgozni ezen a képen:

• Megváltoztatjuk a belső mozi tulajdonságait (távolítjuk a félelmetes képeket, fényt viszünk a sötét sarkaiba, átkeretezzük a történetet).

• Új, támogató idegpályákat, új belső reakciókat építünk ki az agyadban.

A kulcs a kezedben, a kérdés az én számban: A kérdezéstechnika ereje

De a kártya és a belső kép önmagában még csak egy zárt ajtó. Ahhoz, hogy kinyíljon, kell egy kulcs – és ez az én valódi feladatom a közös munkánk során.

Nem kész, sablonos válaszokat vagy kéretlen tanácsokat adok neked. Ehelyett olyan célzott, mély és tiszta kérdésekkel kísérlek, amelyek mint a sebész késhegye, pont ott nyitják meg a teret, ahol az elakadás van. A jó kérdés kikerüli az elme racionális védekező mechanizmusait. Olyan belső rétegeket mozgat meg benned, amelyekre magadtól talán sosem gondolnál.

Én felteszem a kérdést, te ránézel a képre, és a kettő találkozásából robbanásszerűen születik meg benned a saját, egyedi válaszod. Én a teret tartom és a fonalat vezetem, de a felismerés és a gyógyulás a te érdemed.

Hogyan lesz a képből megváltó útmutatás?

Ez a közös folyamat valójában a fordításról és a belső párbeszéd művészetéről szól:

• A felszínre hozás: A kártya és a szimbólum kikerüli az elme ellenállását, és felszínre hozza a tudatalatti rejtett üzenetét.

• A vezetett hangos gondolkodás: Az én célzott kérdéseim mentén elkezded szavakba önteni a látottakat, így a belső világod rejtett mintái és a szíved valódi szava hirtelen érthetővé és hallhatóvá válnak a számodra.

• Az átírás (NLP): Ebben a szent pillanatban a zavaros, kavargó gondolatból nemcsak tisztán látható útmutatás lesz, hanem az NLP segítségével azonnal át is strukturáljuk a belső megélést.

Amint nevet adsz az érzésnek a kérdéseim segítségével, és megváltoztatod a hozzá kapcsolódó belső képet, a megoldás is kézzelfoghatóvá válik számodra. Ez nem mágia, hanem a modern idegtudomány, a tiszta kérdések ereje és a lélek mély, őszinte találkozása.

Néha valóban elég egyetlen jól megválasztott kép, egy jó időben feltett kérdés és egy tudatos NLP-s mozdulat ahhoz, hogy a legnagyobb belső káoszban is megszülessen a megváltó rend, és a szívünk szerint dönthessünk.

Mert ne feledd: ha döntés nincs, akkor nincs mit megvalósítani. A felismerés csak a belépő – az új életed kapuját a szíved bátor döntésével nyitod ki.

A tiszta látás és a nagy felismerések önmagukban még semmit sem változtatnak meg, ha nem követi őket egy bátor, szívbéli döntés. Döntés nélkül nincs cselekvés, cselekvés nélkül pedig nincs új élet.

Tetszett a bejegyzés?

Ha megszólítottak a leírtak, és szívesen lennél része egy egymást támogató, figyelmes körnek, tarts velünk! Csatlakozz az Alexarendel Közösséghez, hogy elsőként értesülj a legújabb gondolatokról, workshopokról és a közelgő táborainkról

 Csatlakozom az Alexarendel Közösséghez!