Működnek a megerősítések?
Határozottan igen!
Bevallom, nem szerettem mosogatni, de annyira nyilvánvaló volt, hogy elkerülhetetlenül, összetörtem egy-egy poharat, vagy egy tányért, abból a sürgető vágyamból, hogy minél gyorsabban legyek túl rajta.
A férjem nem győzött poharakat venni, de annyira, hogy a végén szokása is vált. 🙂 Küszködtünk a tárolással, mert olyan ütemben nem bírtam poharat összetörni.:), főleg, hogy eldöntöttem, hogy ezen változtatni akarok.
Rájöttem, hogy, ha már a poharak bánják, méghozzá ilyen számban, akkor, mivel mosogatni kell, egyszerűen ki kell találnom valamit, amitől megszeretem. Azzal, hogy nem szívesen teszek valamit, magamnak ártok első sorban.
Összekapcsoltam a mosogatást a testi, lelki tisztulással; olyan mentális gyakorlatot alakítottam ki, hogy akármikor elengedtem a vizet, egy kellemes, felszabadító érzést töltött fel; elképzeltem, hogy a víz, nem csak az edényeket és a poharakat “tisztította meg”, hanem ezzel együtt, engem is.
Mai napig szívesen mosogatok. 🙂 És egy jó ideje nem kellett új poharakat venni. 🙂
Miért működnek a megerősítések?
Mert a meditáció nem más, mint megélni egy kívánt állapotot.
Megélni nem jelent mást, mint figyelni az érzéseidet, vagyis tudatosan jelenben lenni. Jelenben lenni pedig nem jelent mást, mint élvezni azt, amid van, ami éppen történik.
Észre se vetted, de már meg is teremtetted!
