A Yoga lényege a fegyelmezettség, hogy tanulj uralni a testedet, az érzelmeidet, és a gondolataidat.
A Yoga fejleszti a fokúszálást, a koncentrációt.
A Yoga visszahozz a jelenben, azzal, hogy “kényszerít” arra, hogy az adott feladatra koncentrálj, az adott feladattal foglalkozz.
A Yoga összpontosítást kíván, ezért képes kiüríteni a nem odaillő és odavaló gondolatokat és érzelmeket; ezzel időt biztosít a minőségi regenerálódásra, amely az egészség egyik feltétele.
A Yoga feladatok erősebbé tesz, testileg, lelkileg és szellemileg: növeli az önbizalmat, a magadban vetett hitet.
A Yoga gyakorlásával egyre nő a meggyőződésed, hogy Te vagy az irányító, Rajtad múlik az életed, a sikereid, a terveid és álmok megvalósítását.
Hogy mi mindenre jó a Yoga!
Attól függetlenül nem mindenkinek passzól.
Én inkább táncolok, vagy teniszezek.
A meditációt is másképpen végzem.
Azt állítom, hogy nincs rossz alternatív módszer, gyakorlat, rutin, viszont akármennyire jók önmagukban, nem mindenki számára hatásos.
Az önismeret kulcsfontoságú a döntésben.
Én nagyon jó állok ezen a területen, ezért mindig magamhoz szabom a lehetőségeket.
Miért fontos magunkra szabni az alternatívákat?
Mert amíg nem tudjuk teljes szívvel azonosulni az adott feladattal, gyakorlattal, módszerrel, addigra nem válik rutínává, vagyis hosszútávon nem tudjuk beépíteni, megtartani, hasznosítani.
Aztán fél megoldásokra nem igen van szükségünk, főleg, ha célunk van.
Én megtaláltam magamnak a Yoga alternatíváját.
A masszázsról tudni, hogy a “lusta” emberek mozgásformája; a masszázs egy “passzív mozgás”, ha lehet úgy fogalmazni.
A doterra esszenciális olajokkal végzet légzési gyakorlatok nem több, mint egy “passzív” Yoga.
A doterra Yoga Kollekcióval elérjük azt a hatást, amelyet elvárunk amikor jógázunk.
Kérdezz magadtól, hogy mi az amit éppen érezni akarsz, melyik az az érzést, amely segít elvégezni a kitűzött feladatot, és azt olaj keveréket válassz, amely kompatibilis a válaszokkal.
Az első olaj keverék az Arise:
- citrom és grépfruit: jelenbe hozz , segít fókuszálni, a tisztalátásban, növeli a tettvágyat,
- szibériai fenyő: oldja a félelmeket, és fokozza az életöröm érzést
- orvosi citromfű: idegnyugtató és élénkítő hatású is egyben
- osmanthus virág: antioxidáns hatású, ezért fiatalságot, erőt, rugalmasságot kölcsönöz és segít az egészség megőrzésében.
Akkor válassz ezt az olaj keveréket, ha kiteljesedésre vágysz, arra, hogy felemelkedj arra a szintre, hogy sikerre vidd a tervedet, mert az Arise támogat a nagyobb teljesítmény elérésében, bátrabbá tesz, és inspirál, kreatívá tesz, növeli a problémamegoldás képességet.
Használat: naponta 2-3 alkalommal, 2-3 csepp a tenyeredbe csöpögtetve, és tudatosan befele figyelve lélegezz be 7-szer.
Az Anchor keveréket akkor válassz, ha kapcsolódni akarsz magadhoz, a társaidhoz, a közösséghez.
Az Anchor olaj keverék segít elcsendesedni, megélni a holisztikus egységedet, és az harmóniát megtalálni és megtartani.
Az Anchor olaj keverék elcsendesít és megnyugtat, anélkül, hogy testileg, vagy szellemileg belásítaná.
Az Anchor horgony jelent. Az Anchor segít lehorgonyozni, kapcsolódni, és stabilan állni és megtartani az elért állapotokat, lelki, szellemi és fizikai síkon is.
Az Anchor összetevői:
- levendula : erősíti a szív csakrát, segít elfogadni, megbocsájtani és szeretni önmagadat és másokat is,
- tömjén: segíti a magasabb rendű intelligenciával való kapcsolódást,
- cédrusfa: növeli az önbizalmat és támogatja a testi és a lelki regenerálódásában,
- szantálfa: támogat a meditációban és a belső csend elérésében és megtartásában,
- feketebors és pacsuli: a gyökér csakrát erősítik: erős gyökerek, stabilitás, család, biztonság érzet. karriér, anyagi biztonság.
Használat: naponta 2-3 alkalommal, 2-3 csepp a tenyeredbe csöpögtetve, és tudatosan befele figyelve lélegezz be 7-szer.
Válassz az Align olaj keveréket ha növelni akarsz az önbizalmadat, a nyitottságadat, az önértékelést, az önelfogadást.
Az Align olaj keverés képessé tesz az új lehetőségek felismerésére, és azok beengedésére.
Az Align olaj keverék a megoldás az energiák szabad áramlás biztosítására.
Az Align összetevői:
- bergamott: önelfogadás
- koriandermag: testi és lelki megújulás
- majoránna: pozitív hatása van az idegrendszerre
- borsmenta: élénkítő, tettekre késztet, bátrába tesz
- geránium: erős antidepresszáns
- bazsalikom: segíti a szellemi éberséget és csökkenti a szorongó érzéseket
- rozsa: jólét, biztonság érzés, derű érzet,
- jázmin: nyugtató és stresszcsökkentő hatású.
Használat: naponta 2-3 alkalommal, 2-3 csepp a tenyeredbe csöpögtetve, és tudatosan befele figyelve lélegezz be 7-szer.
