A köztudatban az él, hogy az érzelmeket nem lehet irányítani.
Bevallom, ha igy lenne, akkor nagy bajban lennénk.
De szerencsére, én azt tapasztaltam, hogy, kellő tudatos munkával, képesek leszünk hatni az érzelmek milyenségére és az intenzitására.
Ez nem egy bátor kijelentés, hanem egy, már egyre több vizsgálatokkal bizonyított tény.
Hogyan lehet kontrollálni az érzelmeket?
A gondolatok segítségével.
Igaz, hogy érezhetek úgy, hogy nem gondolkodom rajta: ösztönösen, a zsigerekből, a sugallattok és a megérzések által. Ezen sokat nem lehet tenni.
Viszont, ha úgy tapasztalom, hogy a megszületett érzések károsak számomra, akkor, a gondolatok erejével, változtatom rajtuk.
Hogyan?
Megjelenik egy érzés, szabadon, akaratom kívül.
Mit teszem?
Megízlelem, analizálom, keresem az eredetét, meg is élem, hogy érezhessem az intenzitását, a komolyságát, a valóságát, a létjogosultságát.
A következő lépés: megállapítom, hogy mennyire szolgál engem és meghatározom, hogy miben. Ha megvan, hogy miben, azt gyakorlatba ültetem.
Ha az eredmény teszik, akkor hagyom érvényesülni, hagyom, hogy átjárjon a testemet, a lelkemet, a szívemet, az életemet.
Ha nem tetszik az eredmény, ha fáj a lecsapódása, nem hagyom, hogy megbetegítsen, hanem kezdek gondolkodni.
Mit jelent ebben az esetben gondolkodni?
A gondolatok erejével képeket alkotom; olyan képeket, amelyek hatására kellemesebb érzések születnek, vagy olyan képeket, amelyek hatására gyengül az adott “káros” érzés hatása…rám és az életemre.
A következő feladatom: akármikor hatalmába kerít a nem kívánt érzés, előhívom a képet; mindig ugyanazt a képet, és addig tartom fenn, amíg nem kapcsolódik hozzá a kereset érzés.
Fontos, hogy a kép mindig ugyanaz legyen, és hogy addig tartsam fenn, amíg megvan az érzés, amelyével felül akarom írni az eredeti, számomra nem előnyös és tőlem, többé-kevésbé függetlenül létrejött érzést.
Egyszerű, mivel mindenki tudja, hogy ha valami kellemesre gondolunk, akkor megváltozik a lelki állapotunk is.
Nem ragoznám tovább.
Válogass a gondolatok között, és fokuszálj azokra, amelyek bátorsággal, reménnyel, bizalommal, hittel, békével, örömmel, elégedettséggel tölti a szívedet. És akkor a lélek ezeket a gondolatokra fog reagálni. És akkor a pozitív érzések átveszik a helyet.
érzelmek, gondolatok, irányítás, képek, tudatosság, alexarendel
[mailpoet_form id=”3″]
