A “lustaság” ellen!
Tudni kell, hogy a 21 századi ember emésztőrendszere, mostanra “ellustult”; a bélműködést igen renyhe, az anyagcsere, ülő életmód vagy kevés mozgás mellett, eléggé lelassult, amely egyre érezhetőbbé válik a kor előrehaladással.
Ha nem feltétlenül zöldségekben és gyümölcsökben gazdag táplálkozás volt a jellemző és ezen változtatni szeretnél, akkor ne tedd meg hirtelen, átmenet nélkül.
Ebben az esetben is él a fokozatosság elve, ahogyan a mozgásra is.
Kezdj azzal, hogy a zöldségeket párolod, a gyümölcsöket hámozod, annak ellenére, hogy a főzéssel, illetve a hámozással ezek az élelmiszerek veszítenek a vitamin tartalmukból.
Fokozatosan, csökkentsd a párolt és hámozott zöldségek és gyümölcsök mennyiséget, miközben emeled a nyers és hámozatlan mennyiségüket, de kerüld el a csak nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
Az emésztőrendszer erősítésére a talpreflexológiát javaslom, mint holisztikus, szelíd, szervezet-barát, és tartós megoldás.
emésztés, anyagcsere, lusta, bélműködés, vitaminok, zöldség, gyümölcs, táplálkozás, fokozatosság, alexarendel
[mailpoet_form id=”3″]
