Miért nem éri meg aggódni?

Azon gondolkodtál, hogy mennyi energiát emészt az aggódás?
Azon gondoltál, hogy menyi energiát használod fel, amikor a “sötét” jövődet “látod”; amikor a “falra fested az ördögöt”, amikor irigyelhető részletességgel fested le a jövőbeli képet, arról, hogy mi lesz ha nem sikerül, mi lesz ha kiderül, mi lesz ha megbukom, mi lesz ha elhagy, mi lesz ha nem jön el, mi lesz ha nem jön be, mi lesz ha elkésem, mi lesz ha nem ér el, mi lesz ha haragszik, mi lesz ha nem fog tetszeni, mi lesz ha….? Mind ezt, mert meg akarsz megfelelni az elvárásoknak, akár a másoké, akár a tiédé.

Ilyen gondolatok kimerítik az energiáidat, és ami a legrosszabb, az, hogy manifesztálódnak is.

Miért?

Mert hitelesen tudsz beleélni magad.
Olyan nagy a félelem, olyan erős, olyan “valódi“, hogy azzá is válik.

Az aggódást nem tudod elkerülni.
Nem is lehet célod. Aggódni és félni érdemes mert motivál; cselekvésre, változásra késztet.
Viszont, ha túlzol, akkor megbénít; nehéz lesz kiszállni, nehéz lesz irányt váltani, nehéz lesz meglépni a szükséges lépéséket.

Mit tehetsz?

Ne túlozz!
Emlékeztess magadat, hogy ez csak a fejedben játszódik le.
Ez csak egyik a számtalan lehetőségek között.
Miért fókuszálnál a legrosszabbra?
Keress egy ideális forgatókönyvet és ezt játszd el a fejedben.
Ez az egyik megoldás.

A másik megoldás: szállj ki a “fantáziádból“, mielőtt nagyobb kárt okozná.
Keress egy emléket, amely megerősít abban, hogy a te javadra történek a dolgok, hogy a végeredmény téged szolgált, hogy hosszútávon nyertél.
Vagy keress olyan emléket, amely meggyőz a képességeidről és arról, hogy alapvetően egy szerencsés ember vagy, vagy arról, hogy sikeresen szoktál lezárni az ügyeidet.
Vagy építs magadnak egy új képzeletbeli világot, ahol minden rendben van. Kitartással és következetesen ápold ezt a világot, tápláld és táplálkozz belőle.
Nem igenyél több energiát, mint ha ” a falra festenél at ördögöt “.
Azért indítottam el az Elme Tréning workshopot és az Irányítani akarok workshopot, mint kiegészítő anyag a Kiről szól az életed című könyvhöz.

aggódás, falra-festeni-az-ördögöt, megfelelési-kényszer,  elvárások, teremteni, irányítani, alexarendel