Hogyan reagálunk krízis helyzetben?

Azt vettem észre, hogy alapvetően 2 alapvető reakció van azzal szembe, ami most történik a világban.
Ez a 2 reakció egyébként, megnyilvánul sokk helyzetben, függetlenül attól, hogy mi a sokk tárgya.
Egyik reakció a tagadás: nincs nagy baj, semmi rossz nem történhet velem, amíg mosolyogva meditálok, jógázok, pozitív gondolkodást gyakorlok.
A másik reakció, az áldozat típusú reakciónak nevezem én: nagy a baj, itt a világvége, rajtam a világvége hangulat, nincs mit tenni, kiszolgáltatott helyzetben vagyok, nincs megoldás, nem rajtam múlik, keresem a bűnbakot, haragszom a világra, az Istenekre, az emberekre, hibáztatom a bolygóállását, a világrendet, a sorsot, tehetlennek érzem magam, pánikolok ezerrel.

Az első reakció legtöbbször erőltetett. Dühös vagy, haragszol és félsz. Siratod az almáidat, a befejezetlen terveidet, a kilátástalannak látszó jövődet, a régi életedet.
De harcolsz, igyekszel, nem akarsz feladni, nem akarsz elveszíteni a reményt. Esélyt akarsz a folytatásra.
Elkezdesz gyakorolni a pozitív gondolkodás: bizakodónak mutatod magad, reménytelinek es védettnek. Melyre ásod a félelmeidet. Már te se látod. Már nem is érzed. A sírjukat sem találod már. Azt gondolod, hogyha mosolyogsz amikor kedve lenne sírnod, ha kedveskedsz, amikor ütni lenne kedved, ha halkan beszélsz, amikor ordítanád, ha csendben maradsz, amikor az érzéseidről beszélnél, ha helyeselsz, amikor ellentmondónál, ha békét kötsz, amikor lázadnál, amikor elfogadsz, amikor ellenállnál,  akkor te védett vagy; akkor semmi rossz nem történhet veled; akkor biztonságban vagy.

Alapvetően, nincs semmi gond a pozitív gondolkodással, ha jól értelmezed azt.
Pozitív lenni azt jelenti, hogy bizakodó vagy, hogy nem adod fel a remény, hogy van meg erőd cselekedni, felállni, újra kezdeni és ezt az erőt folyamatosan táplálod, miközben végig tisztában vagy azzal, amit érzel, azzal, hogy nem tetszik, ami történik, spirituális tanítás ide vagy oda. Végig tisztában vagy a helyzettel is, a potenciális, reális veszéllyel is, és ennek fényében vigyázol magadra, kellő intézkedéseket vezetsz be, kitartóan keresel a megoldás és igyekszel megvalósítani.

A spirituális tanítás fogalmat elfogadom, úgy ahogyan a szükségszerűséget, de végig 2 lábbal a földön maradok. 
Nem élhetünk az életünket egy csendes helyen meditálva, mosolyogva, miközben lemondjuk a vágyainkról, a terveinkről. A vágyak és a tervek motiválnak és fenntartják bennünk az élettel szemben való szeretetünket. Értelmet ad az életünknek.

Hogy tanulhatunk a természetből, a fáktól, a virágoktól…?
Hogy az élet abból állna, hogy követem a napot, mint a virág, hogy varok az ételt, mint a házi kedvenc, hogy mozgok a széllel együtt, mint a fa?
Szépek ezek a példák, és követhetem is őket, amikor éppen lazítok.
Viszont, ha az ember képes érezni, álmodni, vágyni, tervezni, teremteni, vajon nem illik élni ezekkel a kepeiségekkel?
A kulcs: nem szabad ezekkel a képességgel visszaélni, de velük élni alap.
El tudod képzelni, hogy az embert felruháztak ilyen attribútumokkal, hogy az élete végéig igyekezzen szabadulni tőlük? 

Én úgy gondolom, hogy ezert kapta meg, hogy megtanulja helyesen használni őket; hogy megtanulja elkerülni az extrém kilengéseket; hogy megtanulja kiegyensúlyozni.
Ezért gondolom, hogy meditálj nyugodtan, mosolyogj, helyeselj, fogadj el, maradj csendben, amikor úgy érzed, hogy készen állsz rá, amikor úgy érzed, hogy téged szolgál, amikor úgy érzed hogy erre van kedved.
Csak úgy maradhatsz hiteles: ha nem tetteted magad, ha nem hazudsz másoknak és magadnak sem.
Ebben rejlik a tudatosság, amelynek az alapja minőségi önismeret és az önelfogadás.

A másik reakcióról csak annyi, hogy véletlenül sem vagy tehetetlen, kiszolgáltatott, vagy a külső konspirációk áldozata, meg akkor sem, ha nem te indítottad el a kedvezőtlen folyamatot.
Mert az érzelmeid felett van hatalmad. Az elmédet tudod irányítani. Kepes vagy magadat képezni, tanítani, hogy másképp érezd és másképp gondolkodj.
Ha nem, akkor számos mentálhigiéné workshopok keretében el tudod sajátítani különböző praktikákat, a feltétlenül szükséges logikusan összekapcsolódott alap információk mellett.

Kattintsd a linkre és nézz körül; es ha valamelyik felkeltette az érdeklődését, ne habozz bejelentkezni.

Workshopok

Várom mindenki szeretettel!

#workshop #mentalhigiene #egészsegesgondolatok #egészségesérzelmek #pozitívgonfolkodás #képességek #tudatodsag #hitelesönismeret #önelfogadás #elniaképessegekkel #alexarendel

Közelgő események

Shop

Blog