Vannak betegségek, amikor tiltják a mozgást és vannak betegségek, amikor javasolt a mozgás, sőt jótékony hatású, de követel elővigyázatot, orvosi felügyeletet és az orvos tanácsai betartását.
Ha cukorbetegségben szenvedsz:
Csak rendszeres orvosi vizsgálatok mellett és gyógyszerek szedése mellett sportolhatsz. Kérj meg a diabetológust, hogy segítsen a megfelelő diéta kialakításában. Főleg aerob mozgás a neked való. Kerüld a veszélyes mozgásformákat. Kezelések és gyógyszerszedés elmulasztása tilos. Előnyös a rendszeres mozgás, mert úgy nem alakul nagy mértékű cukorszint változás.
Mindig kérd ki az orvosod tanácsát és kövesd az utasításait.
Ha magas a vérnyomásod:
Gyógyszerszedése mellett, aerob csökkentett intenzitású mozgást javasolt; kerüld el a nagy erőkifejtéssel járó, préselés, súlyemelő gyakorlatokat. (Ha szívinfarktusod volt Tilos a nagyobb terhelés.)
Kis és közepes intenzitású kerékpározás és úszás ideális lehet számodra.
Mindig kérd ki az orvosod tanácsát és kövesd az utasításait.
Ha tüdőasztmával küzdesz:
Számodra előnyös a magas páratartalmú közeg; kerüld a száraz, poros környezeteket. A bemelegítés legyen hosszabb és a terhelést csak fokozatosan emelheted. Kis és közepes intenzitású sport javasolt, pl az úszás jó lehet neked.
Mindig kérd ki az orvosod tanácsát és kövesd az utasításait.
Ha epilepsziában szenvedsz:
Kis és közepes intenzitású, aerob mozgás javasolt, csak a jó közérzet határaidon belül, biztonságos környezetben. Kerüld a hirtelen változásokkal (tempó, intenzitás) járó mozgást és a hosszantartó terheléseket.
Ha súlyosan elhízott beteg vagy:
Könnyű, aerob mozgás javasolt. Kerüld a becsapódássál, ugrásokkal, szökdelésekkel járó mozgást, mert károsak az ízületekre. Csak fokozatosan emelheted a mozgás intenzitását, erősségét, időtartamát. A túrázás, a séta, a biciklizés, az úszás javasolt.
Mindig kérd ki az orvosod tanácsát és kövesd az utasításait.
Akármilyen más betegséged van mindig kérd ki az orvosod tanácsát és kövesd az utasításait!
Soha ne hagyj ki a bemelegítést és a levezetést.
FB: Alexarendel
Közelgő események
Blog
Gyakori kérdések-Reflexológia
A reflexológia egyre nagyobb területet foglal a köztudatba. Azért, [...]
Valóban a munka nemesít, vagy csak az önátverés eszköze?
A csendes önátverés Valószínűleg veled is előfordult már, hogy egy [...]
Nyitott szemmel járni
Nyitott szemmel járni: Csak nézel, vagy valóban látsz is? [...]
A Tarot : fény és árnyék egy egyetlen lapban
A Tarot rejtett hálózata: Hogyan tár fel egyetlen kihúzott [...]
Nem a jövődet mondom meg, hanem segítek meglátni a jelent
Nem a jövődet mondom meg, hanem segítek meglátni a [...]
Tarot: az út az elakadástól a megoldásig
A látható elakadás mögött mindig egy láthatatlan rejtőzik: Így [...]
Elkerülhető a Sors?
Elkerülhető a sors? Te a pofonokból tanulsz, vagy a [...]
