A szervóra egy összetett rendszer, amely magában foglalja a szervek működési és pihenési ciklusait; bizonyos intervallumokban bizonyos szervek aktívabbak, vagy éppen pihennek.
Ha ismered a szervóra működését, hatékonyan és eredményesen tudod a gyakorlatban ültetni a törvényszerűségét.
Ennek ismeretében, tudnod kell, hogy (gyakorlati tippek, amelyeket érdemes tudatosan használni):
- reggelizni 7 és 9 óra között ideális, a reggeli legyen bőséges és a táplálék kiegészítőket is ilyenkor vedd be;
- ha édesszájú vagy, 9 és 11 között fogyassz édességeket …és a gyümölcsöket is; és ilyenkor tanulhatsz is mert magas a szellemi terhelhetőségi szint; sportolni is ilyenkor tanácsos;
- kerülni kell a túlzott aktivitást 11 és 13 óra között, főleg ha szív- és érrendszeri próbalámákkal küzdesz;
- 13 és 15 óra között tartsd szüneted, ha teheted; ebéd után feltétlenül- a szieszta betartása nem kényelmesség, hanem egészségmegőrzés kérdése ( a kifejezés eredete a sexta hora, a napfelkelte után a 6-ik óra, laza interpretációban: a 8 órától, a reggeli étkezéstől kiszámítva, a 6-ik óra);
- feltétlenül több folyadékot, és nagyobb adagokban vedd magadhoz 15 és 17 óra között;
- 17 és 19 óra között bevállalhatod egy nagyobb szellemi és testi terhelést, ami 19 után feltétlenül kerülni kell;
- 21 óra környéken már igyekezz nyugovóra térni;
- este ne fogyassz alkoholt és gyümölcsöt sem, ha segíteni szeretnél a máj regenerálódását;
- ha az epét szeretnél támogatni, akkor este vedd be a fekete retek cseppeket;
- ha a tüdőt gyenge, akkor nyitott ablaknál aludj; ha viszont erősíteni akarod a tüdőt, és futni is szeretsz, akkor hajnalban tedd meg és feltétlenül szabad levegőn;
- reggeli előtt intéz el a székletkiürítést, 5 és 7 óra között.
Közelgő események
Blog
A testünk is arra vágyik, amire mi magunk!
A masszázs, a szauna, a fényterápia, a víz terápia [...]
A nők és a barátság
Egy számomra meglepő történettel kezdeném. Öten vagyunk lányok, akik [...]
Ne hagyjuk érvényesülni az “A cipésznek lyukas a cipője!” közmondást!
Amikor megkérdezik, hogy magamon használom-e azokat a technikákat, kezelési [...]
Hogyan gyógyítsd az Elméd?
Azt szokták mondani rám, hogy mindig mosolygok és tele vagyok [...]
A mosoly ereje!
Azt vallok, hogy, ha mosolygunk a világra, a világ [...]
Miért működnek a megerősítések?
Működnek a megerősítések? Határozottan igen! Bevallom, nem szerettem mosogatni, [...]
