A szervóra mindennapos megnyilvánulásai

A szervóra egy összetett rendszer, amely magában foglalja a szervek működési és pihenési ciklusait; bizonyos intervallumokban bizonyos szervek aktívabbak, vagy éppen pihennek.

Ha ismered a szervóra működését, hatékonyan és eredményesen tudod a gyakorlatban ültetni a törvényszerűségét. 

Ennek ismeretében, tudnod kell, hogy (gyakorlati tippek, amelyeket érdemes tudatosan használni):

• reggelizni 7 és 9 óra között ideális, a reggeli legyen bőséges és a táplálék kiegészítőket is ilyenkor vedd be;
• ha édesszájú vagy, 9 és 11 között fogyassz édességeket …és a gyümölcsöket is; és ilyenkor tanulhatsz is mert magas a szellemi terhelhetőségi szint; sportolni is ilyenkor tanácsos;  
• kerülni kell a túlzott aktivitást 11 és 13 óra között, főleg ha szív- és érrendszeri próbalámákkal küzdesz;
• 13 és 15 óra között tartsd szüneted, ha teheted; ebéd után feltétlenül- a szieszta betartása nem kényelmesség, hanem egészségmegőrzés kérdése ( a kifejezés eredete a sexta hora, a napfelkelte után a 6-ik óra, laza interpretációban: a 8 órától, a reggeli étkezéstől kiszámítva, a 6-ik óra);  
• feltétlenül több folyadékot, és nagyobb adagokban vedd magadhoz 15 és 17 óra között;
• 17 és 19 óra között bevállalhatod egy nagyobb szellemi és testi terhelést, ami 19 után feltétlenül kerülni kell;
• 21 óra környéken már igyekezz nyugovóra térni;
• este ne fogyassz alkoholt és gyümölcsöt sem, ha segíteni szeretnél a máj regenerálódását; 
• ha az epét szeretnél támogatni, akkor este vedd be a fekete retek cseppeket; 
• ha a tüdőt gyenge, akkor nyitott ablaknál aludj; ha viszont erősíteni akarod a tüdőt, és futni is szeretsz, akkor hajnalban tedd meg és feltétlenül szabad levegőn; 
• reggeli előtt intéz el a székletkiürítést, 5 és 7 óra között.

Talpreflexológia

Akupunktúra-fűlreflexológia 

Vitaminok

Workshopok

www.alexarendel.hu

Feliratkozom az oldalra